간 건강을 지키는 생활 습관과 해독 식품
">간은 우리 몸에서 해독, 대사, 면역 기능을 담당하는 매우 중요한 장기이다. 대부분의 해로운 물질은 간을 통해 걸러지고 분해되기 때문에, 간 기능이 저하되면전신 건강에 악영향을 줄 수 있다. 특히 불규칙한 식습관, 과도한 음주, 스트레스, 약물 남용 등은 간에 큰 부담을 주며, 이를 방치할 경우 지방간, 간염, 간경화 등의 질환으로 발전할 수 있다. 따라서 간 건강을 지키기 위해서는 올바른 생활 습관과간 기능을 돕는 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 매우 중요하다. 간 건강을 위한 올바른 생활 습관 가장 중요한 간 건강 관리법은 무엇보다 생활 습관 개선이다. 다음과 같은 습관은 간 기능을 보호하고 회복하는 데 큰 도움을 준다.금주 또는 절주: 알코올은 간에서 직접 대사되며, 과도한 섭취 시 지방간, ..
2025. 4. 5.
