싱글태스킹#기억력1 멀티태스킹이 생산성을 낮추는 이유 "> 멀티태스킹은 집중력을 분산시킨다 많은 사람들이 여러 가지 업무를 동시에 수행하는 것이 생산성을 높여준다고 생각하지만, 실제로는 그 반대의 결과를 초래한다. 인간의 뇌는 본래 한 번에 한 가지 작업에 집중하도록 설계되어 있다. 하지만 멀티태스킹을 시도하면 우리의 집중력은 여러 작업 사이에서 계속해서 이동해야 한다. 이 과정에서 ‘전환 비용(Task Switching Cost)’이 발생하는데, 이는 한 작업에서 다른 작업으로 전환할 때 뇌가 새롭게 정보를 처리하는 데 필요한 시간과 에너지를 의미한다. 연구에 따르면, 멀티태스킹을 하는 사람들은 단일 작업을 수행하는 사람들보다 생산성이 최대 40%까지 감소할 수 있으며, 작업 전환 후 원래의 집중 상태로 돌아오는 데 평균 23분이 걸린다고 한다. .. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
