아몬드1 혈관을 깨끗하게 지켜주는 견과류 TOP 5 혈관 건강을 지키려면 기름기 많은 음식보다 올바른 지방 섭취가 중요합니다천연 불포화지방산과 항산화 성분이 풍부한 견과류는 혈관을 청소하는 천연 청소부입니다 혈관 건강에 어떤 견과류가 효과적일까요?견과류는 식물성 오메가-3, 비타민E, 식이섬유 등이 풍부해나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈액 순환을 원활하게 돕는 데 탁월합니다특히 심혈관 질환 예방에 효과적인 5가지 견과류를 소개합니다 호두: 천연 오메가-3의 보고 오메가-3 지방산이 풍부한 호두는 혈중 중성지방 수치를 낮추는 데 효과적입니다또한 염증 완화 작용이 있어 동맥경화 예방에도 도움이 됩니다식후 1~2알씩 섭취하면 과하지 않게 좋은 지방을 보충할 수 있습니다 아몬드: 혈관을 청소하는 식이섬유 아몬드는 식이섬유와 비타민E가 풍부하여 혈관 벽에 플라크가.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
