여름 건강1 삼복 따른 보양식 추천! 초복부터 말복까지 완벽 가이드 삼복 기간마다 기운이 흐려지는 느낌이 드시죠? 초복부터 중복, 말복까지 체력과 면역을 챙기는 보양 메뉴를 소개할게요! 📚목차 1. 초복：가볍게 시작하는 보양 2. 중복：본격 보양 메뉴 선택 3. 말복：피로 누적 완전 회복 4. 보양식 기호 맞춤형 추천 5. 건강 고려할 때 주의사항 6. 보양 루틴을 위한 시간대 활용 7. 지역별/계절별 변형 아이디어 1. 초복：가볍게 시작하는 보양 초복에는 부담 없고 맛있는 보양식이 적합합니다. 가장 많은 선택을 받는 건 단연 삼계탕이에요. 닭고기, 인삼, 대추, 찹쌀이 조화를 이루는 이 음식은 여름 체력 챙기기에 딱이죠. 제가 경험으로 느낀 건, 너무 자극적이지 않아 아침 겸 점심으로 부담 없이 즐기기 좋았다는 점이에요. 그리고 대체 .. 2025. 7. 1. 이전 1 다음
