오메가31 생선오일의 놀라운 효능 오메가-3와 동맥 건강의 깊은 연관성현대인의 식습관은 점점 육류와 인스턴트 식품 중심으로 바뀌고 있으며, 그 결과로 심혈관 질환,특히 동맥경화와 같은 질환의 위험이 높아지고 있습니다. 이러한 건강 문제를 예방하기 위해 주목받고 있는 것이 바로 생선오일(Fish Oil)과그 주요 성분인 오메가-3 지방산입니다. 이번 글에서는 생선오일의 핵심 효능과, 오메가-3가 동맥에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 자세히 알아보겠습니다. 생선오일이란?생선오일은 고등어, 연어, 참치, 정어리 등의 등푸른 생선에서 추출한 기름으로, 건강에 유익한불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 생선오일의 주요 성분인 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)는우리 몸에서 스스로 만들어낼 수 없는 필수 지방산으로, 반드시 식.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
